Ilość treningów w tygodniu to ważne zagadnienie dla każdego, kto pragnie czerpać korzyści z regularnej aktywności fizycznej. Jak często chodzić na siłownię, by uzyskać efekty? Kluczowa rola częstotliwości treningów Regularność to kluczowa zasada każdego efektywnego programu treningowego. Jeśli zastanawiasz się,…
Read More